摘要：根据最新标准，血糖正常值在2017年的规定为空腹状态下血糖值在3.9-5.5mmol/L之间，餐后两小时血糖值应小于7.8mmol/L。了解并维护血糖健康至关重要，通过合理饮食、规律运动和定期监测血糖，可以有效预防糖尿病及其并发症的发生。保持血糖在正常范围内，维护身体健康。

本文目录导读：

1. 血糖正常值概述
2. 血糖正常值最新标准2017
3. 血糖异常的危害
4. 如何维持血糖健康
5. 特殊人群注意事项
6. 附录：血糖监测方法
7. 参考资料
8. 建议与呼吁
9. 展望未来

随着生活水平的提高和人口老龄化加剧，糖尿病已成为全球关注的公共卫生问题，作为糖尿病患者最重要的指标之一，血糖值的正常标准备受关注，本文将介绍血糖正常值最新标准2017，帮助读者了解并维护自己的血糖健康。

血糖正常值概述

血糖，即血液中葡萄糖的浓度，是维持人体正常运转的重要能量来源，血糖正常值是指健康人在一定时间内，血糖浓度的正常范围，了解血糖正常值的范围，有助于及时发现血糖异常，预防糖尿病及其并发症的发生。

血糖正常值最新标准2017

根据最新的医学研究和实践经验，血糖正常值最新标准2017如下：

1、空腹血糖值（FBG）：3.9-5.5 mmol/L。

2、餐后两小时血糖值（2hPG）：4.4-7.8 mmol/L。

需要注意的是，这些数值仅供参考，具体血糖正常标准可能因个体差异、年龄、地域等因素而有所差异，如有疑虑，请及时咨询专业医生。

血糖异常的危害

血糖异常可能导致多种健康问题，包括糖尿病、心血管疾病、神经系统损伤等，长期高血糖状态可能损害身体各个器官，导致严重的并发症，保持血糖在正常范围内至关重要。

如何维持血糖健康

1、合理饮食：控制饮食是维持血糖健康的关键，应摄入富含纤维、低糖、低脂的食品，避免过度摄入高热量食物。

2、规律运动：适当运动有助于降低血糖，提高身体对胰岛素的敏感性，建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动。

3、监测血糖：定期监测血糖，了解自身血糖状况，有助于及时发现血糖异常。

4、控制体重：保持理想体重，避免肥胖，有助于维持血糖健康。

5、戒烟限酒：戒烟限酒有助于降低糖尿病风险，维护身体健康。

特殊人群注意事项

1、老年人：老年人应更加关注血糖变化，定期检测血糖，及时调整饮食和运动习惯。

2、孕妇：孕妇在妊娠期间应严格控糖，保持血糖在正常范围内，以保障母婴健康。

3、糖尿病患者：糖尿病患者应遵医嘱，按时服药，控制饮食，保持血糖稳定。

了解血糖正常值最新标准2017，有助于我们及时发现血糖异常，预防糖尿病及其并发症的发生，维护血糖健康需要我们合理饮食、规律运动、监测血糖、控制体重、戒烟限酒等，特殊人群如老年人、孕妇和糖尿病患者应更加关注血糖变化，遵医嘱进行控糖，让我们共同关注血糖健康，预防糖尿病，提高生活质量。

附录：血糖监测方法

1、血糖仪监测：使用便携式血糖仪在家中自测血糖，方便快捷。

2、静脉血检测：在医院或体检中心抽取静脉血进行血糖检测，结果较为准确。

3、糖化血红蛋白检测：反映近8-12周血糖平均水平，可作为糖尿病诊断的重要指标。

参考资料

（此处列举相关参考文献或权威医学网站等）

建议与呼吁

我们呼吁广大市民关注血糖健康，了解血糖正常值最新标准，积极参与血糖控制，通过合理饮食、规律运动、监测血糖等方式，共同预防糖尿病及其并发症的发生，让我们携手努力，共同构建健康的生活方式，提高全民健康水平。

展望未来

随着医学研究的不断进步，我们对血糖的认识将不断更新，我们期待有更多的研究发现能帮助我们更好地了解血糖变化，提高血糖控制水平，降低糖尿病及其并发症的风险，我们也期待社会各界共同努力，提高公众对血糖健康的关注度，共同营造健康的生活环境。

了解血糖正常值最新标准2017，维护血糖健康是我们每个人的责任，让我们共同努力，关注血糖健康，预防糖尿病，提高生活质量。